Bien-être : gérez le stress et gagnez en sérénité 



OBJECTIF

Détecter ses sources de stress, les accueillir, s’entraîner à les transformer en alliées et retrouver la sérénité.


PREREQUIS

Aucun pré-requis n'est exigé


PROGRAMME

√  Définir le stress : processus, symptômes et impacts
√  Repérer ses facteurs de stress pour anticiper une meilleure gestion
√  S’entraîner avec des méthodes simples à mieux faire face aux situations de stress
√  S’entraîner à revenir à un état de calme intérieur

Entraînements intensifs, conseils personnalisés


INTERVENANTE



Sylvie Delobelle, consultante en communication et ressources humaines


Méthodes pédagogiques

Pédagogie ludique et active. Réflexion et partage, exercices, mises en application et cas pratiques avec feedback. Un support est projeté lors de la formation. Un livret pédagogique est remis aux participant au début de la formation.

Modalités d’évaluation

Un autodiagnostic est proposé avant la formation et un test d’évaluation des acquis est réalisé à la fin de la formation. Une attestation de présence est adressée au stagiaire à l’issue de la formation ainsi qu’un questionnaire de satisfaction.

Modalités et délais d’accès

Inscription via notre formulaire d’inscription sur le site : au minimum 5 jours ouvrés avant le démarrage de la session. En cas de prise en charge par un OPCO : vous devez en faire la demande à votre OPCO un mois avant le démarrage la session.




V1.0 du 01/07/2025

Vendredi 28 novembre
9h - 17h30

7h

Présentiel à Picpus,
Paris 12ème

16 personnes maximum

Tous professionnels

Adhérent
Inclus
Autres publics
150 € HT - 180 € TTC

Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Afin de vérifier les possibilités d’accueil, merci de prendre contact avec Dimitri Boyer au 01.53.33.34.85