Bien-être : gérez le stress et gagnez en sérénité
OBJECTIF
Détecter ses sources de stress, les accueillir, s’entraîner à les transformer en alliées et retrouver la sérénité.
PREREQUIS
Aucun pré-requis n'est exigé
PROGRAMME
√ Définir le stress : processus, symptômes et impacts
√ Repérer ses facteurs de stress pour anticiper une meilleure gestion
√ S’entraîner avec des méthodes simples à mieux faire face aux situations de stress
√ S’entraîner à revenir à un état de calme intérieur
Entraînements intensifs, conseils personnalisés
INTERVENANTE
Méthodes pédagogiques
Pédagogie ludique et active.
Réflexion et partage, exercices, mises en application et cas pratiques avec feedback.
Un support est projeté lors de la formation. Un livret pédagogique est remis aux participant au début de la formation.
Modalités d’évaluation
Un autodiagnostic est proposé avant la formation et un test d’évaluation des acquis est réalisé à la fin de la formation. Une attestation de présence est adressée au stagiaire à l’issue de la formation ainsi qu’un questionnaire de satisfaction.
Modalités et délais d’accès
Inscription via notre formulaire d’inscription sur le site : au minimum 5 jours ouvrés avant le démarrage de la session.
En cas de prise en charge par un OPCO : vous devez en faire la demande à votre OPCO un mois avant le démarrage la session.
V1.0 du 01/07/2025
Vendredi 28 novembre
9h - 17h30
7h
Présentiel à Picpus,
Paris 12ème
16 personnes maximum
Tous professionnels
Adhérent
Inclus
Autres publics
150 € HT - 180 € TTC